Плаваю, но плохо
Техника с основ, дыхание, экономичный гребок.
Академия плаванияДаниила Белых
Группы для умеющихВзрослые · умеющие
Плавайте в компании.
Растите в своём темпе.
Техника, выносливость и понятный план для тех, кто уже держится на воде.
Наро-Фоминск · Москва
Ваш формат
Группы по уровню
Программа занятий
Как устроена тренировка
Понятные задачи.
Внимание к деталям.
Разминка в зале
Начинаем с разминки: готовим плечи и корпус к работе в воде. Состав сухой части зависит от программы и филиала.
Техническая часть
Разбираем дыхание, положение тела и гребок. Упражнения подбираются по уровню группы.
Основная серия
Чередуем серии и отдых. Тренер задаёт понятную задачу: удержать технику, темп или пройти дистанцию.
Обратная связь
После серии обсуждаем, что получилось и что скорректировать в следующей попытке.
Видеоразбор
Когда для разбора нужен взгляд со стороны, обсуждаем видеосъёмку и упражнения по её результатам.
Старты
По желанию выбираем любительский старт и строим подготовку под дистанцию.
Академия и её основатель
Сильная команда.
Личный подход.
Основатель академии собрал команду тренеров мастеров спорта, чтобы один состав вёл ученика от первого занятия до спортивного разряда.
Победитель и призёр чемпионатов ЦФО и Московской области, призёр первенства России в эстафете.
15+
лет в спорте
у основателя
5
мастеров спорта
среди учеников
10
кандидатов в мастера спорта
среди учеников
От первого уверенного гребка
к своему результату.
Мастер спорта международного класса
Подход академии
Внимание сегодня.
Уверенность в движении.
Опыт тренеров
Работаем над движением по частям и объясняем, зачем нужно каждое упражнение.
Внимание к вашей задаче
Учитываем подготовку, доступное время и цель. Корректируем программу по обратной связи.
Понятный следующий шаг
Обсуждаем результат занятия и то, над чем стоит поработать дальше.
Ваша цель — ваша программа
Подберём группу
по вашему уровню.
Выберите то, что ближе вам.
Остальное обсудим вместе.
01 / 02 · Выберите цель
Стоимость
Выберите подходящий объём.
8 занятий, школьный бассейн
12 000 ₽
Что входит
- 8 групповых тренировок
- Программа по уровню группы
- Обратная связь тренера
8 занятий, КСК «Нара»
10 000 ₽
Что входит
- 8 групповых тренировок
- Занятия в КСК «Нара»
- Расписание выбранной группы
8 занятий, «Арктика» Москва
16 000 ₽
Что входит
- 8 групповых тренировок
- Занятия в СК «Арктика»
- Работа над техникой и выносливостью
Стоимость и доступность программы подтверждаем перед записью. Расписание и правила переносов зависят от филиала.
Отвечаем спокойно
Перед началом
есть вопросы?
Что нужно уметь перед первым занятием?+
Уверенно проплывать 50 метров без остановки. Если пока это сложно, начните со страницы «Взрослые с нуля»: там другой темп и программа.
Как выбрать группу?+
Тренер смотрит вашу технику и выносливость. Группа должна подходить по уровню, а не только по удобному времени.
Нужно ли участвовать в соревнованиях?+
Любительский старт может стать целью, но регулярные занятия ради техники и здоровья тоже подходят.
Можно ли перенести пропущенное занятие?+
Условия переноса зависят от выбранного абонемента. Администратор объяснит их до оплаты.
Когда проходят занятия?+
Актуальные часы различаются по филиалам. Выберите бассейн и расскажите, какие дни удобны: проверим подходящие группы.
Полезно перед стартом
Больше понимания.
Меньше случайных решений.
Контакты и запись
Начнём с первого занятия.
Академия плавания Даниила БелыхНаро-Фоминск
Школьный бассейн
ул. Маршала Куркоткина, 9
Подберём удобное время и программу под вашу цель. Начните с пробного занятия или задайте нам вопросы.